あおい接骨院は、日常生活やスポーツでのケガ、交通事故や労災の治療を行っております。

指関節捻挫は、指の関節にひねりや突き上げる力が加わることで、靱帯や関節包が伸ばされたり部分的に損傷するケガです。スポーツや日常の突き上げが主な原因で、痛み・腫れ・内出血が起こります。

指関節の主な原因

• 突き指（球技で最も多い）
• 転倒して手をつく
• 日常生活での強いひねり・衝撃
• 柔道・空手などのコンタクトスポーツ

指関節の症状

痛み、腫れ、内出血（皮下出血）、圧痛、動かしにくさ、重度では関節の不安定性や可動困難など

指関節の応急処置

捻挫直後はＲＩＣＥ処置が基本です。

Rest（安静）

動かさない

Ice（冷却）

15〜20分を目安に、氷水で行う

Compression（圧迫）

軽く固定

Elevation（挙上）

腫れを抑えるため心臓より高くする