あおい接骨院は、日常生活やスポーツでのケガ、交通事故や労災の治療を行っております。

シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎、MTSS）とは、ランニングヤジャンプの繰り返しによるすねの内側（脛骨の内側）の痛みで、骨膜の炎症が原因です。中高生の部活動（陸上、バスケ、サッカーなど）で多く、運動時や運動後に痛みを生じ、悪化すると安静時にも痛むスポーツ障害で、疲労骨折の一歩手前の状態とも言え、適切な休息とケアが重要です。

シンスプリントの主な原因

オーバーユース

運動量の急激な増加や、過度な練習

足の形態

扁平足、O脚など脚の構造的特徴

不適切なシューズ

クッション性の低い靴やサイズが合わない靴

フォーム

衝撃吸収が不十分な着地やフォーム

筋力・柔軟性不足

下腿の筋肉（後脛骨筋、ヒラメ筋など）の疲労や硬さ

シンスプリントの主な症状

• 運動時や運動後のすねの内側の痛み（特に脛骨から中央下1/3）
• 初期は運動後のみ、悪化すると運動中や安静時にも痛みが現れる。